清明假期白癜风患者出行必备健康宝典

作者：佚名 发布时间 :2014-09-26 来源：

　　清明假期是让上班族最高兴的事情，利用假期可以好好的放松一下了。春天是个万物复苏、春暖花开的季节，吸引了大家外出旅游、踏青，在高兴之余大家是否为自己的健康做好防护措施了呢?对于相对来说抵抗力稍弱的白白朋友们，是否忽视了自己的保健呢?白癜风患者清明假期出行该注意哪些?今天北京白癜风医院专家为大家介绍清明出行必备健康宝典。

　　春季是白癜风的高发时期，快乐当然是重要的，但是健康更是第一位的，北京白癜风医院专家为大家介绍白癜风患者出行健康宝典，让大家度过一个愉快的假期，白癜风患者清明假期出行该注意哪些?一起看看下面的介绍吧。

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　　白癜风患者清明假期出行该注意哪些?北京白癜风医院专家总结了以下几点：

　　穿衣篇

　　俗话说“二月乱穿衣”，说的是清明节前后，因为气候变化多端，早晚温差大，应该准备一件可以随便穿脱的外套。早上出门时穿一件风衣，注意保暖，中午感到热时，可脱掉，晚上回家再穿上，这样就会有效预防感冒。所谓“春捂”也是这个意思，直到清明过后，四月中旬才可换春装。当然，“春捂”的过程也应因人而异，根据自己的身体素质决定衣服增减。一般来讲，应根据气候变化，随时增减衣服，注意防寒保暖，以助人体生发，抵御外邪侵袭，才有助于身体健康。

　　另外，此时正值花粉传播的时期，花粉飘浮在空中，被人吸入体内后，常出现鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻腔以及全身发痒等症状。有花粉过敏史的人出游前应随身携带抗过敏的药物，并戴上口罩、手套等“防护装备”，防止过敏性皮炎、花粉过敏等炎症的发生。

　　饮食篇

　　清明节又称“寒食节”，有些地方还保留着清明禁火吃冷食的习惯。不过，有些人是不适合吃冷食的。在清明时节，凡是耗损或阻碍阳气的情况都应该避免。“阳气”升发是指脾胃的运动收缩，因此人们春季的食欲通常比较好，不过要注意饮食适度，保护脾胃的正常功能。

　　同时，清明期间，人体之内的阳气在寅时最为旺盛。坐卧宜于面向东北方向。肾脏之气停息，心脏之气正渐渐加强，东方的木气正当旺盛，这时应该少吃甘甜的食物，多吃辛辣的食物，这样可以补精神，益气力。也应小心地回避西方的愁煞之气，去大自然中悠然地走走，放松形体，舒展形体，心平气和，以顺应生命本身的自然规律。