白癜风的保健知识有哪些？

作者：佚名发布时间 :2014-09-26 来源：

　　任何时候要想身体健康，日常的保健是不可少的，尤其是生活饮食习惯方面。这几年白癜风的发病人数不断增多，他们的体质相对较差，那么白癜风的保健知识有哪些?一起看看白癜风治疗最好医院专家的解答吧。

　　白癜风的保健知识有哪些?白癜风治疗最好医院专家总结了以下内容：

　　一、保证良好的饮食习惯，现在很多人都有挑食偏食的习惯，但如果长期如此，会导致人体内缺乏某些必须的微量元素，从而导致白癜风的产生，因此我们要保持良好的饮食习惯，做好预防白癜风的工作。

　　二、避免阳光暴晒，适度的紫外线照射确实可以增加皮肤内的黑色素，使皮肤变得更黑;但是过度的阳光暴晒，不但不会增加皮肤黑色素，反而会破坏皮肤内原有的黑色素，出现黑色素脱失的状况，使我们的皮肤上出现白斑，引发白癜风，所以在夏季我们外出时一定要做好防晒工作，避免阳光暴晒。

　　三、避免情绪焦躁，白癜风患者有时候会很容易变得情绪焦躁，容易发脾气，但如果人的情绪长期处于不良状态，就很容易引起神经系统出问题，进而导致人体皮肤黑色素的形成受到阻碍，引发白癜风，而白癜风的治疗又是很麻烦的，所以我们在夏季尽量要避免情绪焦躁，学会及时化解不良情绪。

　　四、饮食

　　白癜风患者应忌口的食物有：各种酒类，鸭肉，鱼虾和各种海鲜，狗肉，羊肉等。白癜风患者应少食：维生素C含量过高的食物和药物如：生辣椒，大枣，山楂，广柑，桔子，猕猴桃，草莓，凉拌菜。可以多食的食物有：动物肝，肾，鲜蛋类，鲜豆腐，豆类，瘦肉，新鲜蔬菜，黑芝麻，核桃。

　　五、睡眠

　　白癜风治疗最好医院专家表示，如白癜风发生在上半身，需适当增加睡眠时间。头部，面部有白癜风的患者枕头宜低一些好，睡午觉。

　　六、皮肤保护

　　应该尽量避免皮肤受损，有很多病人皮肤受伤后产生白癜风。另外一些增白的化妆品应该少用或不用，应该避免阳光曝晒，尤其中午的时候应该避免。白癜风在颜面部和手部的更应该少晒太阳。