怎样预防白癜风最有效？

作者：佚名发布时间 :2014-09-26 来源：

　　有时候做事情不能做无用功，那样只会是白费力气白费时间，现在白癜风的发病人数不断增多，我们需要提前做好防范措施，预防就要尽量避免受到侵害，必须要重视起来。关键是怎样预防白癜风最有效?一起看看北京白癜风医院专家的介绍吧。

　　怎样预防白癜风最有效?北京白癜风医院专家给出了以下介绍：

　　一、睡眠充足：睡眠质量和多少朵白癜风的康复有着很重要的作用，白癜风若发生在患者上半身，需适当增加睡眠时间。头部、面部有白癜风的患者枕头宜低一些好。

　　二、合理饮食：饮食对白癜风患者有着很大的影响，也是防治的重要组成部分。患者应注意饮食禁忌，各种酒类、鸭肉、鱼虾和各种海鲜、狗肉、羊肉等都应禁食。少食维生素C含量过高的食物和药物，比如生辣椒、大枣、山楂、广柑、桔子、猕猴桃、草莓、凉拌菜、生西红柿等。此外牛奶、西药、维生素C等也应少食。

　　四、保护皮肤：应该尽量避免皮肤受损，有很多病人皮肤受伤后产生白癜风;另外一些增白的化妆品应该少用或不用。还应该避免阳光曝晒，尤其中午的时候应该避免。白癜风在颜面部和手部的更应该少晒太阳。

　　五、衣着宽松：白癜风患者的内衣、内裤、皮带等都不宜过紧，临床发现有很多白癜风患者就是因为皮肤被长期压迫后影响局部血液循环营养所导致。

　　六、增强锻炼：白癜风患者的锻炼要有讲究，这就要求结合白癜风所在部位进行锻炼，如白癜风在上半身，可结合篮球、排球、仰卧起坐、乒乓球等。白癜风在下肢可结合跑步、跳绳等。体育锻炼应逐步加大运动量和运动时间。但是消耗能量太大或太激烈的运动应少作，这是因为过于激烈的运动也可能引发白癜风。

　　七、避免强光曝晒

　　夏季阳光直射地面，照射强度大，曝晒之后易于引起皮肤炎症，特别是头面部等暴露部位常导致黑素细胞受损，失去产生黑素的能力。所以白癜风患者要做好防晒措施。

　　八、避免接触水源等污染

　　大家应避免接触某些致病酚类化学物质，如作为橡胶防护手套原料的抗氧剂轻醌衍生物，某些合成橡胶制成的凉鞋，对职业性的接触如丁酚、氢醌、氢醌单苯醚、β-盐酸硫乙胺等化学物质的人们都有可能产生职业性白斑的可能性。

　　九、少食维生素C食物

　　维生素C常用于治疗多种疾病，但白癜风患者服用不但无益反而有害。因为维生素C能使已形成的多巴醌立即还原成多巴，从而中断了黑素的生物合成，白癜风患者应多注意饮食。

　　以上就是关于白癜风的预防知识介绍，如果您还有什么疑问，欢迎您随时咨询我们的在线专家，祝您身体健康!