预防白癜风要从哪些方面做起？

作者：佚名 发布时间 :2014-09-26 来源：

　　出现情况，只有全方位的做好准备才能尽可能的避免事情的发生，但是不是绝对的。就像是现在白癜风的预防，需要各方面都要注意才行，那么预防白癜风要从哪些方面做起?

　　白癜风病因复杂，所以稍不注意就可能引发白癜风，预防白癜风要从哪些方面做起?一起看看全国白癜风防治公益服务平台专家是怎么说的。

　　预防白癜风要从哪些方面做起?

　　1、避免环境及食品污染对人体的损害 人口的迅速增长和工业的快速发展，使生态环境受到了不同程度的破坏。保护环境，减少污染已为各国所重视，我国政府目前正加大治理环境的力度。但完全治理好环境是一项较长期的工程，做为每个人则可以采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物质对机体的损伤。

　　2、 合理饮食，牢记饮食禁忌，饮食与白癜风的发病有很大的关系，研究发现白癜风的发生与患者的自身免疫力下降，微量元素缺失等有很大的关系，因此建议患者平时根据个人的身体情况多进食高蛋白、高能量、低脂、低糖、维生素B族含量高的食品，禁服维生素C，少食或不吃富含维生素C的水果、蔬菜，忌食羊肉、海鲜、葱、蒜等热性食物或发物。

　　3、 减少外界刺激及伤害，皮肤是人体最大的外在器官，因此生活中难免会受到外伤、摩擦、压迫等伤害，所以患者要注意保持清醒的头脑，提高皮肤保护意识，避免外伤伤害，平时不要接触有害的化学物质，选择宽大舒适的衣服，避免摩擦、压迫等伤害。

　　4、 学会调整心理压力，精神因素是诱发白癜风的重要原因，研究发现约有2/3的白癜风患者在发病前或病情加重前受到过精神创伤或受到过紧张事件的刺激，因此建议患者平时应避免精神焦虑、紧张、忧思过度、忧心忡忡、寝食难安等情况，学会缓解心理压力，保持乐观的情绪积极配合医生的治疗方案。

　　全国白癜风防治公益服务平台专家提醒：预防白癜风要从自身做起，养成好的生活饮食习惯，有效避免白癜风的出现。