白癜风患者冬季该怎样健身?

作者：佚名 发布时间 :2014-09-26 来源：

　　冬天尽管很萧条，但是一旦降雪也算是一个美丽的季节。对于白癜风患者来说，这个季节是治疗的最佳时机，同时适当的运动健身可以辅助治疗，但是这也是有一定讲究的，那么白癜风患者冬季该怎样健身?

　　白癜风单纯靠治疗是不行的，需要配合保健护理措施，健身就是一个很好的方法。那白癜风患者冬季该怎样健身?下面我们就来看看北京方舟医院专家的介绍。

　　白癜风患者冬季该怎样健身?

　　一、健身环境，进行室内锻炼时，要保持室内空气流通。最好多进行室外锻炼，但要注意，气候条件太差的天气，如大风沙、下大雪或过冷天气条件下，不要到室外锻炼。

　　二、热身运动，这是一个常识性问题，寒冷的季节里不充分热身就运动往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤等。所以运动前，一定要做好充分的热身活动。

　　三、时间选择，寒冬季节起床不宜过早过快，醒来之后应在床上多呆一会儿，活动活动筋骨，以适当加快血液循环，并逐渐适应周围寒冷的环境。冬季健身的时间一般应选在14时至19时为最好。

　　总之，凡事都要有个度，患者一定要注意，为了自己的健康着想，不可大意。