预防白癜风的方法是什么？

作者：佚名 发布时间 :2014-09-26 来源：

　　社会在发生着日新月异的变化，人们的各种思想、习惯等也随之变化，生活水平提高了，对于各种需求都不断提高。同时也伴随着疾病的隐患，白癜风就是最危险的一种，所以专家提醒大家不要忘记预防。那么预防白癜风的方法是什么?

　　对待疾病我们必须要有防范意识，预防白癜风的方法是什么?白癜风这么难治，又容易复发，那我们就只有预防，避免它的侵害，具体怎么做北京方舟医院专家为大家总结了几点内容。

　　预防白癜风的方法是什么?

　　1、减少自呼吸道进入的有害物质：不要在马路或烟雾尘埃大的场所做跑步等剧烈运动。

　　2、减少接触有害物：尽量减少接触化工原料，油漆涂料等，如新装修的房子要经过3个月以上充分通风干燥后才能居住，接触化学原料的工作要做好劳动防护措施。

　　3、减少从口进入有害物：蔬菜、水果食前要反复以净水冲洗，以减少残留农药等有害物。儿童食用水果应去皮。不食用重金属盐超标食品，如所含汞、铅等重金属盐超标食品。

　　4、多食用黑色素类食物：如黑米、黑芝麻、黑豆等。

　　5、保持心情舒畅：工作压力不要太大，遇事不要紧张、激动、避免急躁情绪。

　　6、注意紫外光的照射：人们适当晒太阳对疾病有利，但是，长时间暴露在强光下应采取防晒措施。

　　其实，生活中只要多一份细心，养成好的生活饮食习惯，就可以杜绝很多的疾病的侵害，尤其是白癜风，及时预防才是最重要的。