白癜风患者增强免疫力生活守则

作者：佚名 发布时间 :2014-09-26 来源：

　　白癜风是一种常见的顽固皮肤病，其诱发因素很多，免疫力下降是诱发白癜风最为常见的因素，免疫力低下会破坏皮肤黑色素细胞的活力，因此，白癜风患者要多注意增强免疫力，从而以一个强健的体魄来抵抗白魔，以下是白癜风患者增强免疫力的生活守则，对治疗病情起到很大的辅助作用。
　　守则一：营养均衡
　　要吃出健康，进而增强身体的免疫力，最重要的就是营养充足及均衡，这是现代人最常忽略的也最难做到的。大部分吃东西，首先考量是方不方便、吃不吃得饱、好不好吃为优先，只有少数的人会以「营养均衡」为优先，营养均衡对治疗白癜风有着至关重要的作用，因此，白癜风患者要多注意合理的膳食。
　　守则二：「三多』多喝水、多运动、多休息
　　多喝水：可以促进体内新陈代谢，因此成人每天必须摄取大约2000~2500毫升的水分。
　　多运动：每天至少做三十分钟的有氧运动，例如：步行、游泳或骑脚踏车等，拥有保持健康的身体，维持理想的体重，才能有充沛的活力对抗病毒。
　　多休息：早睡早起对现代多样化的人来说，似乎已经快成了天方夜谭，熬夜加班、上网路或享受的人越来越多。但是，熬夜会导致睡眠不足，造成免疫力的下降。因此该睡觉的时候要睡觉，该起床的时候就要起床，顺应人体的生理时钟，充分的睡眠和作息，才能保持身体的免疫力，对抗病毒！
　　守则三：「三禁」禁吃甜食、禁油脂、禁喝酒
　　食物犹如一把刀可以救人亦可以杀人。有一些会降低免疫能力的食物，最好禁止吃，否则不但会干扰免疫细胞的活力，甚至会抑制淋巴球的形成，使免疫机能受损。
　　禁止吃甜食：甜食会影响到白血球的制造与活动，降低身体抵抗疾病的能力。因此，不要因为一时的口腹之慾而赌上健康，这是非常划不来的。
　　禁止吃油脂：吃东西太油，尤其摄取太多不良脂肪，会妨碍免疫的能力，使体内免疫细胞变得慵懒，而无法发挥功能。因此建议，减少烹调用油量及高脂肪、高盐的摄取，尤其油炸的东西和肥肉尽量禁止吃。
　　禁止喝酒：喝酒会严重的减弱各种免疫细胞的正常功能，同时也会影响肝脏以及胰脏的机能。除了酒之外，烟、咖啡等，不但会降低人体免疫力，还对人体有害，因此拒绝与这些东西往来绝对是上上之策。
　　以上就是白癜风患者增强免疫力的生活守则，希望白癜风患者认识到并做到，增强免疫力不仅有助于身体健康，还有助于病情的康复，可谓是双倍收获。全国白癜风防治公益服务平台组委会白癜风治疗专家温馨提示：如发现有患白癜风迹象，请及时到正规的医疗机构进行就诊，以免耽误病情的最佳治疗时间。