白癜风患者如何科学健身

作者：admin 发布时间 :2020-08-13 来源：

　　文明健康的生活方式，科学合理的健身运动，不仅对身心健康有益，也有助于白癜风疾病的治疗与恢复。防治结合，科学“告白”，白癜风患者科学健身“动”起来吧!

　　01、科学锻炼有益身心健康

　　生命在于运动。白癜风并非单纯的皮肤白斑，而是一种与人体脏腑、血液、免疫、微循环、情绪、生活方式等内外环境相关的综合性疾病。适当锻炼，能增强体质，提高人体对疾病的抵抗力，有利于脏腑功能、免疫机制调节，减少白癜风发病和扩散可能。

　　此外，白癜风患者适当运动还有助于开阔视野，调理心情，增加与周围人的交流，增强战胜疾病的信心，促进白癜风“身心同治”。

　　02、白癜风运动“因人而异”

　　白癜风患者可开展的锻炼方式很多。白癜风患者在日常护理以及锻炼方式上也可“因人而异”，根据不同的病情、年龄、体质特点等来进行。

　　对不同的白癜风群体来说，慢跑都是一项比较不错的锻炼方式，慢跑是很容易做到，简单，实用，不受时间，不受地点所限制，也是有效的有氧代谢的运动，可以促进机体“内环境”平衡。再比如青少年做广播操，老年人打太极等都是比较不错的锻炼方式。

　　03、白癜风运动“因部位而异”

　　白癜风容易长在身体暴露和易受摩擦部位。在开展锻炼时，也可根据白癜风发病部位选择锻炼方式。通过适当锻炼促进血液和淋巴循环，增加新陈代谢，从而改善皮肤营养，加快黑色素细胞营养供应，促进黑色素分泌。如白斑长在上半身，可结合仰卧起坐、排球、乒乓球、甩手等运动(若白斑长在手部，则不适合乒乓球、排球等，以免损伤皮肤);白癜风若长在下肢，可以结合跳绳、慢跑等运动。

　　温馨提示：白癜风患者健身锻炼要坚持适度原则。运动中应控制力度，避免消耗大量能量。同时保护好皮肤，以免遭受外伤，诱发白癜风的“同形反应”。运动虽有助于健康，但不能替代专业治疗。早发现、诊断、早治疗是白癜风恢复的前提。

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