健康离我们有多远？

作者：佚名 发布时间 :2014-09-26 来源：

     
        繁忙和劳碌的工作和生活压力无形中给我们的健康带来严重的危害，不论是生理还是心理上都受到很大困扰。究竟健康离我们有多远？亚健康的表现有哪些？我们一同来看看下面介绍。

        世界卫生组织的全球调查结果显示，真正符合健康定义、达到健康标准的人群只占5%，有约20%的人群是需要诊治的病人，其余75%的人群处于健和患病之间的一种过渡状态，称之为亚健康状态。　

       脑力劳动，九成人亚健康　

　　心慌、气短、浑身乏力，但心电图显示却正常；经常疲惫、记忆力下降、头晕，可血压和脑电图并没什么问题；工作效率下降、腰椎和颈椎经常出现不适，但CT、磁共振等先进的医疗仪器都检查不出什么问题……　

　　调查显示，认为自己生理、心理各方面均健康的白领不足5%。被调查者中64%存在记忆力差、反应迟钝的情况；87%有失眠、经常做梦、容易惊醒的症状；96%有颈肩僵硬、头晕眼花、手足麻木等慢性疲劳症状；82%免疫力下降，经常感冒、咳嗽，易发烧、腹泻，病后身体恢复缓慢；74%存在不同程度的心理健康问题，如不愿与人接触、沟通，爱讥讽人、爱猜疑人等。　
   
        以上均是“亚健康”的临床表现，中医体质辩识以“气血两虚”为主，中医认为，“气推血走，血载气行”，气滞则血淤。白领体质表现为虚症，主要原因是在生活、工作的压力下，长期无度工作、作息不规律、饮食不平衡而导致的气血损耗。　

　　据介绍，“气血两虚”表现在五脏，具体症状不同：“肝气虚”者，易上火、抑郁、忧愁；“脾气虚”者多表现湿热，虚肥、出皮疹、脸上长痘，这在刚到广东几年的新客家人中表现尤多；“肾气虚”者腰腿酸痛；“心气虚”者心慌、多梦、失眠，由于“气不运血”，严重的可出现急性心肌梗死，不少精英分子“猝死”就是源于此；“肺气虚”者，过敏性鼻炎、感冒反复发作。　

　　调查显示，我国高级知识分子的平均寿命是58岁，远远低于全国人口平均年龄69岁，许多高官、企业精英都因为沉重的工作压力在四十多岁就因病去世。

　    专家建议：健康是生命存在的最佳状态，我们应善待自己、珍惜生命。日常生活要注意平衡饮食，保持适量运动，禁忌不良习惯，如：吸烟、酗酒、赌博，养成良好的生活习惯并注重心理健康的调节，为我们的健康保驾护航！如出现各种身体不适应立即就医诊治，以免延误对我们的身体健康带来不必要的麻烦。