如何才能改变白癜风患者的心情？

作者：佚名 发布时间 :2014-09-26 来源：

　　有时候人的心情就像是天气，随时都会变，遇到开心的事情当然就会高兴了，但是生活中还有很多不开心的事，比如患上白癜风，那么如何才能改变白癜风患者的心情?

　　全国白癜风防治公益服务平台专家说，好的心情对于白癜风的治疗是有辅助作用的，那如何才能改变白癜风患者的心情?一起看看下面的内容。

　　如何才能改变白癜风患者的心情?

　　1、白癜风患者要保持积极的心态

　　免疫系统会受到思想和感觉的暗示，所以，我们应该保持积极向上的心态。美国梅友诊所的研究人员发现，年轻时乐观的人比悲观的人多活12年。在研究中也发现，消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对肝炎病毒的抵抗力比乐观的同龄人弱得多。

　　2、白癜风患者要学会放松

　　压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。这就很好地解释了为什么当人们处于压力状态下，如面临期末考试、情感出现危机时特别容易感冒。此外，压力造成的焦虑感也会降低人体抵抗力。经常练习一些放松的技巧，如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，可以抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。

　　3、白癜风患者要多和朋友在一起

　　和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态。

　　4、白癜风患者要饮食合理

　　任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。当人感觉到饥饿时，身体会分泌肾上腺素;如果体重每周减轻850g以上，抵御疾病和外来病毒的T细胞就会受到抑制。对此，专家建议，在搭配膳食时，要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和开水。而号称能提高免疫力的保健品作用并不明显。

　　5、白癜风患者要听自己喜欢的音乐

　　听音乐也能激活人体的免疫系统，但必须是听自己真正喜欢的音乐才行。同一首乐曲，有些人听来是仙乐，对有些人来说可能是噪音。关键是要选择那些能抚慰自己心灵的音乐。好的音乐和美食一样，都能刺激大脑感觉愉悦的部分，从而提高免疫力。

　　专家提醒：白癜风患者一定要学会放松心情，积极配合医生，这样才能尽快摆脱白癜风，恢复健康。