白癜风患者怎样才能调节好心理呢？

作者：佚名 发布时间 :2014-09-26 来源：

　　患者：25岁，女性 籍贯：天津 病史：2个月

　　症状：我朋友2个月前，面部首先出现白癜风，严重影响了美观。患者受到严重打击，每天都郁郁寡欢，不愿意接受治疗，只是每天把自己封闭起来。

　　咨询问题：看见她这样下去我很担心，我也理解，毕竟哪个女孩不爱美丽，但是这样时间久了对她的身心都不利。请问专家白癜风患者怎样才能调节好心理呢?

　　人的承受能力是有限的，患了白癜风对于患者打击是很大的，那白癜风患者怎样才能调节好心理呢?不管是谁都不想得病，但是对于患者来说最重要的是治疗，而不是消极下去。

　　白癜风患者怎样才能调节好心理呢?

　　一.意识调节。人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。

　　二.语言调节。语言是影响人的情绪体验与表现的强有力的工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，白癜风并不是不治之症，是可以治疗的病，而且少数患者可以完全治愈，多数患者也有不同程度的好转，极少数患者疗效差，接受治疗比放弃治疗总是要好。用这些现实的语言来控制与调节患者的情绪。

　　三.注意转移。把注意力从消极情绪转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处，融洽的环境等对病变的停止发展和治疗均有积极的意义。

　　四.行为转移。把情绪化为行动的力量，即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。

　　五.释放法。让患者把有意见的、不公平的令人义愤的事情坦率地说出来，以消不快之气或者面对沙包或人头偶像猛击几拳，从而达到松弛神经功能的目的。

　　六.自我控制。开展太极拳类体育活动，用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛神经的效果，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。

　　七.适当的精神胜利法。在患病之后不要总是盯着自己的白斑沮丧、叹息，适当的想想，跟那些病情严重的患者相比，我的情况还是比较好的。这样想想，对缓解自己的情绪也是有效果的。

　　不管用什么方式，患者都要积极的让自己勇敢面对，既然已经发生了，在消极也没有用，只能面对，积极治疗，才能尽快恢复健康。