白癜风患者如何控制不良情绪？

作者：佚名 发布时间 :2014-09-26 来源：

白癜风心理治疗

    全国白癜风防治公益服务平台白癜风治疗专家表示：很多白癜风患者都存在一定的心理问题，比如过分焦虑、自卑，甚至是恐惧，白癜风的心理治疗是非常有必要的。

    白癜风带来病人形象上的伤害是导致其心理问题的根源。皮肤上的白斑严重影响了白癜风患者的形象，对患者的生活和工作，尤其是社会交往，带来了很大的负面影响，因此患者在一开始都十分急于消除白斑。然而，白癜风治愈起来有一定的难度，特别是有些病情严重的患者，治疗时间可能长达半年甚至一年之久，这给患者的心理造成了巨大的压力，负面情绪很容易显现出来。所以，白癜风患者一定要学会调节心情，以下是控制不良情绪的温馨叮咛：
　　
    1、意识调节 白癜风患者应意识到自己的情绪波动的根源，有效地调节自我的情绪。

    2、语言调节 白癜风并不是不治之症，是可以治疗的，多数患者可完全治愈，少数有不同程度的好转，极少数效果差，接受治疗比放弃治疗要好。用这些现实的语言来控制、调节情绪。
　　
    3、注意转移 把注意力从消极情绪转移到协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境中等，对病变的停止发展和治疗均有积极的意义。
　　
    4、行动转移 把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术、体育的力量。

    5、释放法 让患者把有意见的、不公平的令人义愤的事坦率地说出来，以消不快之气，从而达到松弛神经的目的。

    6、自我控制 开展太极拳类体育活动，用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛入静的效果，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。

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