白癜风患者如何排解抑郁的情绪？

作者：佚名 发布时间 :2014-09-26 来源：

　　白癜风是一种多发顽固性皮肤病，易诊断、难治疗，很多白癜风患者普遍认为白癜风是难以治疗的，从而多多少少产生抑郁的心理，其实，白癜风对白癜风患者心理的危害远大于身体上的，因此，白癜风患者存在抑郁的心理也是可以理解的，但是白癜风患者要学会排解抑郁的情绪，切不可堆积抑郁，以免造成心理疾病，那么，白癜风患者如何排解抑郁的情绪呢？

　　全国白癜风防治公益服务平台组委会白癜风治疗专家针对“白癜风患者如何排解抑郁的情绪”这一情况，介绍帮助白癜风患者排解抑郁情绪的七种方法。

　　排解抑郁方法一：旅游
　　在忙碌的工作之余约上亲朋好友外出旅游，纵情于山水之间，既可饱览祖国壮丽河山，又可陶冶情操，寄情于山水，放松心情。接受的日光照射比平常多，有助于白癜风康复，可谓“熊掌与鱼兼得”，不少患者旅游回来，白癜风病情明显好转。

　　排解抑郁方法二：看电影
　　白癜风患者感到心情抑郁时，就可以看一下喜剧片，转移一下注意力，这种移情效果是很明显的，一般看了之后心情都会放松。

　　排解抑郁方法三：乐观想象
　　有些人遇到挫折，总是习惯性的往坏处想，心情也变得很抑郁，克服这种心理的方法是，宁作乐观的幻想，不作消极的猜度。

　　排解抑郁方法四：努力工作
　　一旦潜心事业，把精力集中到工作上，很容易使人忘记忧伤，而且若患者能在工作中取得成绩，更容易让患者增强自信心，也容易排解抑郁的情绪，忘记忧愁。

　　排解抑郁方法五：锻炼
　　白癜风患者多参加体育锻炼，不仅能增强体质，提高身体免疫力，还能使人体产生一系列的心理变化，白癜风患者比较适宜的运动项目有慢跑、散步、跳舞、游泳等。

　　排解抑郁方法六：走亲访友
　　心情抑郁时，找一个知心的亲友，倾诉一下，不要把任何事都闷在自己心理，这样很不利于身体健康。

　　排解抑郁方法七：改善营养
　　有些食物可以改善我们的情绪，缓解心理压力，放松心情，如维生素B、全麦面包就有助于改善情绪，因此，当我们心情抑郁时，就可以多吃点这些食物。

　　以上就是对“白癜风患者如何排解抑郁的情绪”的相关介绍，全国白癜风防治公益服务平台组委会白癜风治疗专家温馨提示：如发现有患白癜风迹象，请及时到正规的医疗机构进行就诊，以免耽误病情的最佳治疗时间。