改变白癜风患者抑郁的七大妙法

作者：佚名 发布时间 :2014-09-26 来源：

　　白癜风是一种严重影响美观的皮肤病，给白癜风患者在生活、工作、交际方面带来了很大的困扰，导致白癜风患者容易出现抑郁的心理疾病，白癜风患者要学会调节自己，为自己减压，这样对病情的康复也是有所帮助的。那么，白癜风患者怎样才能改变抑郁呢？
　　1、参加锻炼：体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化，较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等。
　　2、改善营养：维生素b有助于改善情绪，这样的食品有全麦面包、蔬菜等。
　　3、走亲访友：找知心的、明白事理的亲友，向其倾吐心里话。
　　4、乐观幻想，有些人遭受了一点挫折，凡事总往坏处想。克服的方法是，宁作乐观的幻想，不作消极的猜度。
　　5、奋发工作，一旦潜心事业，把精力集中到工作上，便能使人忘记忧伤和愁苦。
　　6、旅游和外出：心情烦闷时，看看青山绿水，看看袅袅炊烟，疲劳、苦闷之感顿消。
　　7、看电影：抑郁时，看个喜剧片，这种移情效应是很明显的。
　　以上七大妙法可有效的改变白癜风患者抑郁的心理，希望白癜风患者有所掌握，北京方舟医院温馨提醒：如果您还有其他疑问，或想要了解更多关于白癜风的知识，请联系我们。我们的医疗热线是010-67621717。