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儿童白癜风患者能吃零食吗？健康零食推荐

作者：小编发布时间 :2022-01-19 来源：

　　春节将至，相信大家都开始屯年货了，其中孩子们的零食自然是必不可少的。但儿童白癜风患者有诸多饮食禁忌，部分零食不能吃，且一些零食本不利于身体健康，家长该如何挑选呢?

　　挑零食的6条准则

　　2020年5月，中国副食流通协会正式发布《儿童零食通用要求》团体标准，这也是我国第一项专门关于“零食”的标准，各位家长可以按照以下标准挑选零食：

　　1、不能含有反式脂肪酸;

　　2、不能使用经辐照处理的原料;

　　3、少盐、少糖、少油;

　　4、不允许使用防腐剂、人工色素、甜味剂;

　　5、感官包装确保安全;

　　6、强制标出过敏原。

　　其实，对于儿童白癜风患者来说，适时、适量吃一些健康零食，既能解馋，又能补充热能和营养，还有利于白癜风的治疗!

　　这些健康零食放心吃：

　　1.粗粮类零食

　　粗粮零食中的膳食纤维含量较高，有助于增强饱腹感，可以控制食物的摄入量，可适量给小孩吃一些粗粮饼干、全麦面包等。

　　2.豆制品零食

　　《中国居民膳食指南》中，豆制品一直在居民膳食宝塔上占有重要地位，豆干、豆子等豆制品高蛋白质、低热量，富含多种维生素和矿物质，有助于补充微量元素，对儿童患者来说非常健康。

　　3.坚果类零食

　　核桃、花生、榛子、杏仁、板栗、葡萄干等坚果含有丰富的微量元素、蛋白质、维生素等等，常吃坚果既可以促进人体的生长发育，也能够增强体质，帮助小孩更好地应对白癜风病情。

　　4.新鲜水果

　　面对过年期间各家果盘中丰富的水果，白癜风患者吃的时候要挑一挑。多吃点香蕉、梨等，少吃点枣子、橙子等富含维生素C的水果。

　　这些零食白癜风患者最好不吃：

　　1.避免油炸食品和膨化食品，例如薯片、炸鸡、汉堡等;

　　2.避免过多食用高糖食品和脂肪含量过多的食品，包括蛋糕、冰淇淋等;

　　3.避免喝太多含糖饮料，如各种果汁饮料、碳酸饮料、奶茶等;

　　4.避免维C含量高的干果，如部分果脯、山楂制品、柿饼等。

　　重要提示：零食只是点缀，应安排在两餐之间，需有时、有量，不能用零食代替正餐，正餐才是儿童营养的主要来源。另外，睡前不能吃太多零食(尤其甜食类)，食物残渣留在牙缝中，容易发生龋齿，而且还会增加胃肠道负担，影响孩子的睡眠质量。