办公室久坐一族，看看自己是否健康

作者：佚名 发布时间 :2014-09-26 来源：

        世界卫生组织十条“健康”标准　

　　●有足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活和工作的压力　

　　●处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔事务的巨细　

　　●善于休息，睡眠良好　

　　●应变力强，能适应环境的各种变化　

　　●能够抵抗一般性感冒和传染病　

　　●体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂位置协调　

　　●眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎　

　　●牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象　

　　●头发有光泽，无头皮屑　

　　●肌肉、皮肤有弹性，走路感到轻松　
 
        世界卫生组织对“健康”提出以下定义：“健康不但是身体没有残疾，还要有完整的生理、心理状态和社会适应力。具体地说，健康包括躯体、器官等生理方面的正常发育，也包括认识、情感、意志与人格特征以及社会适应等心理方面的正常发展。躯体健康和心理健康统一起来，才是完整的健康。”
   
        某次健康调查显示，对3000名职业白领进行的健康问卷调查和中医体质辩识中发现，脑力劳动者由于长期透支健康，逾九成出现了“气血两虚”的亚健康症状。　
    
        专家提醒：如果经常出现经常疲惫、记忆力下降、头晕、心慌、气短、浑身乏力等情况，那说明你的身体已经处在亚健康的“灰色状态”。处于亚健康状态的患者年龄多在20岁至45岁之间，其中从事企业管理、商业活动的职场人士以及公务员所占比例最高。俗话说：身体是革命的本钱。拥有一个就健康的体魄才会有良好的心态和饱满的精神面对每天的生活、工作和学习！让健康在每一个身上传递下去。