怎样科学预防白癜风发生？

作者：佚名 发布时间 :2014-09-26 来源：

　　随着气温渐渐回升，春天的气息越来越浓，到处一片绿意，生机勃勃的景象。白癜风此时也开始蠢蠢欲动，近期不少网友都打来电话咨询，怎样科学预防白癜风发生?今天北京白癜风医院专家就来为大家解答这个问题。

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　　怎样科学预防白癜风发生?北京白癜风医院专家介绍了以下内容：

　　一、加强锻炼，可使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡达到增强体质，减少疾病的目的。运动方式可因人而宜，可以打球、跑步、做操、跳舞、爬山、游泳等，运动量要由小到大，循环渐进，以运动后不觉乏力、明显气喘为度。

　　二、合理膳食，多食含铜、锌、钴的食物。不仅要食五谷杂粮，还应以各种肉类、蔬菜为付食，辅以瓜果之类，不可偏嗜。同时，也要因人而异进行不同食物的选择搭配。

　　饮食中缺乏酪氨酸也会影响黑色素的合成，因此白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如各种动物内脏、瘦肉、蛋、茄子、丝瓜、等新鲜蔬菜及豆制品等。少吃或者不吃富含维C的水果蔬菜。

　　三、要避免接触酚基类化合物及其制品，如橡胶手套等。

　　四、防御外邪，尤其是风湿之邪的侵袭，为此，要随季节变化而及时加减衣被。炎热时，不可当风而卧或露宿室外，空调冷潮热风气不要直接吹身体部位。劳动或运动后大汗淋漓，不可用凉水冲洗或入水游泳。在特殊环境下如冰库、水下作业者要采取保护措施。此外，也要调正脾胃功能。

　　五、保持精神乐观、心胸开朗、心情舒畅，这样就避免了因精神紧张所致的外源性的刺激，也就避免了促发因素。所以平时要多开展气功、郊游、养鱼种花等，均可陶冶情操，达到修身养性。

　　保持愉快的心情，因为忧虑、恐惧、悲观等情绪，都会影响患者的神经功能，不仅不利于治疗，还有可加重病情。而且精神刺激可以引发白癜风，因此，患者在接受治疗时，要避免受到精神刺激。

　　六、避免强日光照射，因少数人可能存在遗传素质，如是这样，强光照射后可引起黑色素细胞的破坏，而导致白斑的形成。

　　适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。但在炎热的夏季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，而且白癜风的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以，炎热的夏天一定要避免日光浴。

　　综上所述，预防白癜风要从生活小事做起，养成好的生活饮食习惯，积极锻炼，远离污染，缓解压力，保持乐观开朗的情绪，这样就能有效地预防白癜风出现。