预防白癜风的主要办法有哪些?

作者：佚名发布时间 :2014-09-26 来源：

　　人活着健康才是最重要的，威胁人类健康的首要因素就是疾病，世界上有很多疾病，我们不可能知道自己会得什么病，所以最好的办法就是防患于未然。白癜风在现在已经很普遍了，时刻威胁着人们的健康，那预防白癜风的主要办法有哪些?一起看看下面专家的介绍吧。

　　预防白癜风的主要办法有哪些?

　　1、白癜风的预防方法首先要做到减少污染食品的摄入，纠正偏食，坚持正餐，制定科学的膳食食谱，合理饮食，对白癜风禁忌食物要特别牢记。蔬菜水果最好反复冲洗后再食用，时间允许可先用净水浸泡15~30分钟，再冲洗后食用，能削皮的水果要削皮。

　　2、白癜风的预防方法还要做到减少有害气体的吸入，晨练或运动时选择空气清新的场所，患者应避免常到公共场所活动。

　　3、白癜风的预防方法还要注意劳动防护。做好劳动防护，减少直接接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。在劳动期间，要避免外伤的发生，以免造成外伤诱发白癜风。

　　4、白癜风的预防方法还要注意房屋装修造成的污染。装修材料中含有甲醛、氨气、苯等系列有毒物质，其地面砖、大理石中还含有放射性物质，可造成人体多系统多脏器损伤。房屋装修后应通风三个月后迁居，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。

　　5、也是白癜风的预防方法中最重要的，就是消除烦恼与忧愁，保持乐观情绪。由于精神因素是诱发白癜风的重要因素之一，端正态度，正确面对疾病。

　　6、保持良好的心态。良好的情绪能兴奋交感神经，使人面色红润、容光焕发。而不良情绪则使人形容憔悴、愁眉不展。日久会精神抑郁，有诱发白癜风的可能。因此我们在日常生活中要保持一个良好的心态，学会调节自己的不良情绪。这样可以有效地预防疾病的发生。

　　7、加强体育锻炼。经常参加一些体育活动，保持健康的体质，促使全身血液循环，提高自身的免疫能力，可以预防白癜风。

　　8、谨防外伤。包括创伤、晒灼伤、冻伤等，如果白癜风患者受外伤，容易形成同形反应而诱发白癜风病发作。

　　9、避免接触酚、醌类化学物品。这些物质具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮肤脱色的作用。一般常见于化妆品、消毒剂、橡胶制品中，使用要慎重。

　　10、防止环境污染。专家说：要知道怎样预防白癜风，还要做到避免环境污染。预防白癜风措施选用绿色食品外，注意科学清除粮食、蔬菜及水果中的残留农药是十分必要的。

　　全国白癜风防治公益服务平台专家强调：预防白癜风必须要重视，不能让白癜风有机可乘，以免给自己造成更大的伤害。