预防白癜风应该从哪些方面做起？

作者：佚名 发布时间 :2014-09-26 来源：

　　防患于未然不是那么简单的，需要全方面的考虑，全方面的去做，才能真正做到有效预防。现在白癜风得病人数这么多，那预防白癜风应该从哪些方面做起?

　　白癜风危害是比较大的，所以我们应该积极地预防。预防白癜风应该从哪些方面做起?一起看看全国白癜风防治公益服务平台专家的介绍吧。

　　预防白癜风应该从哪些方面做起?

　　第一，饮食方面。最重要的是要保证营养均衡，不要挑食、偏食。免疫力低下是白癜风病因中的一个重要因素，除了药物以及运动外，饮食是提供啊免疫力最重要的手段。白癜风患进食时，应该多摄取一些维生素A、维生素B以及维生素D含量丰富的食物，当然最重要的是营养均衡。免疫力提高了，不但有助于稳定患者的病情，还能减少呼吸道感染等疾病的侵袭，减少白癜风复发的几率。

　　第二，起居方面。要防止白癜风复发，就要从白癜风的诱发因素入手。除了免疫力低下外，内分泌失调以及神经系统紊乱也占有很大的比重。在日常生活的起居方面，白癜风患者要尽量保证规律性以及合理性，养成早睡早起的好习惯，不熬夜。有些患者在熬夜的时候经常喝咖啡或者吸烟，这对白癜风患者是很不利的，总之保证起居的规律和合理性，能够大大降低白癜风患者内分泌失调的几率。

　　第三，情绪方面。白癜风患者一定要学会调适心情，培养良好的情绪，遇事积极乐观，尽量避免情绪大起大落。精神紧张和心理应激可引起机体生理机能的变化，长期精神紧张还可导致机体的病理性改变。患者应充分认识 精神神经因素在白癜风发生、发展、预后及防治过程中所起的重要作用，自觉克服不良情绪，消除精神紧张，培养良好、稳定的心态;保持乐观向上的精神面貌，胸襟豁达，性格开朗，提高心理应激能力，学会自我身心调整;密切与家庭、单位及邻里的关系，合理运用治疗时间，取得周围关系密切人员的理解和支持，自觉营造一个有利康复的工作、生活和学习环境。

　　第四，白癜风患者要养成良好的生活习惯，树立起良好的健康观念，起居要规律，远离不利于身心健康的生活方式，尽量戒烟，少饮酒或不饮酒;合理搭配膳食，努力提高免疫力;避免外伤和强烈的日光照射等，只有这样才能真正的抑制白癜风复发。

　　综上所述，预防白癜风就要从自身做起，从生活饮食习惯做起，积极的预防，远离白癜风。