青少年该怎样避免白癜风的侵害？

作者：佚名 发布时间 :2014-09-26 来源：

　　青少年担负着建设未来的重任，他们更是家庭的希望，所以健康是很重要的。可是白癜风现在已经日益侵害者青少年的健康，那么青少年该怎样避免白癜风的侵害?

　　白癜风是一种顽疾，一旦发病很难治疗，发生在青少年身上伤害更大。所以一定要及时治疗预防，那青少年该怎样避免白癜风的侵害?下面就是专家的建议。

　　青少年该怎样避免白癜风的侵害?

　　1、谨遵医嘱。白癜风患者要遵守医生的嘱咐，按时按量服药，经常保持与主治医生的联系，以便在发生意外时，能够得到及时正确的处理。

　　2、充分休息。要保证作息规律，劳逸结合。白癜风患者在治疗的过程中要注意充分的休息，不要让自己处于过渡劳累的状态中。

　　3、坚持锻炼。坚持锻炼身体，提高免疫力。青年白癜风患者可以每天坚持慢跑、练太极、跳神等运动。

　　4、科学膳食。白癜风患者要科学合理的膳食，应多吃含铜、锌、铁等金属元素较多的食品以及含有酪氨酸及矿物质的食物，避免吃些富含维生素C的食物。

　　5、自我调节。要注重心理素质的修养，学会自我调节情绪，缓解心理压力。比如白癜风患者可以向朋友诉苦，发泄心中的积郁;通过健身、娱乐、学习或工作来转移注意力;对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，然后冷静的想办法对付它。这些方法都能帮助白癜风患者缓解心中的压力，放松心情。

　　专家提醒：白癜风不可怕，但是一旦出现白癜风就要及时治疗，生活中做好预防保健，争取早日康复。