良好的习惯是抵御白癜风最好的武器

作者：佚名 发布时间 :2014-09-26 来源：

　　从小到大，不管是父母还是老师，都会要求我们要从小养成一个良好的习惯，我想现在我们该明白是为什么了吧。是的，有一个好的习惯可以减少很多不必要的伤害，就比如白癜风，良好的习惯是抵御白癜风最好的武器。

　　都说习惯成自然，并不是说现在改掉坏习惯太晚，一切都可以重新开始，只要我们愿意去改掉坏的习惯，重新去建立一个良好的生活习惯。

　　良好的习惯是抵御白癜风最好的武器，那么都有哪些方面呢?

　　第一，饮食方面。最重要的是要保证营养均衡，不要挑食、偏食。免疫力低下是白殿风病因中的一个重要因素，除了药物以及运动外，饮食是提供啊免疫力最重要的手段。白殿风患进食时，应该多摄取一些维生素A、维生素B以及维生素D含量丰富的食物，当然最重要的是营养均衡。免疫力提高了，不但有助于稳定患者的病情，还能减少呼吸道感染等疾病的侵袭，减少白殿风复发的几率。

　　第二，起居方面。要防止白殿风复发，就要从白殿风的诱发因素入手。除了免疫力低下外，内分泌失调以及神经系统紊乱也占有很大的比重。在日常生活的起居方面，白殿风患者要尽量保证规律性以及合理性，养成早睡早起的好习惯，不熬夜。有些患者在熬夜的时候经常喝咖啡或者吸烟，这对白殿风患者是很不利的，总之保证起居的规律和合理性，能够大大降低白殿风患者内分泌失调的几率。

　　第三，情绪方面。白殿风患者一定要学会调适心情，培养良好的情绪，遇事积极乐观，尽量避免情绪大起大落。精神紧张和心理应激可引起机体生理机能的变化，长期精神紧张还可导致机体的病理性改变。患者应充分认识精神神经因素在白殿风发生、发展、预后及防治过程中所起的重要作用，自觉克服不良情绪，消除精神紧张，培养良好、稳定的心态;保持乐观向上的精神面貌，胸襟豁达，性格开朗，提高心理应激能力，学会自我身心调整;密切与家庭、单位及邻里的关系，合理运用治疗时间，取得周围关系密切人员的理解和支持，自觉营造一个有利康复的工作、生活和学习环境。白殿风患者要注意保持健康的生活习惯才能更有利于疾病的康复。

　　良好的习惯是抵御白癜风最好的武器。这句话是有一定道理和根据的，希望大家都能好好理解这句话的含义，生活中养成好的生活习惯，是对我们有好处的。