提高自身免疫力 全面抵御白癜风

作者：佚名 发布时间 :2014-09-26 来源：

　　近年来，随着环境的变化和人们生活水平的不断提高，白癜风的发病率也在不断地攀升。如何做好白癜风的防护工作已成为白癜风患者关心的热点问题，下面几种方法可帮助白癜风患者全面的抵御白癜风，从而提高自身的免疫力。
　　方法一：多和朋友在一起
　　和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态。
　　方法二：听自己喜欢的音乐
　　听音乐也能激活人体的免疫系统，但必须是听自己真正喜欢的音乐才行。
　　方法三：保持积极的心态
　　免疫系统会受到思想和感觉的暗示，所以，我们应该保持积极向上的心态。经研究发现，消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对肝炎病毒的抵抗力比乐观的同龄人弱得多。
　　方法四：饮食合理
　　任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。当人感觉到饥饿时，身体会分泌上腺素；如果体重每周减轻850g以上，抵御疾病和外来病毒的T细胞就会受到抑制。
　　方法五：学会放松
　　压力会使人体分泌类固醇激素和上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。经常练习一些放松的技巧，如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，可以抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。
　　以上就是抵御白癜风的五种方法，希望大家有所了解并及时掌握，只要正确的认识并预防白癜风，相信白癜风会对我们绕道而行的，北京方舟医院的专家温馨提示：如果您想要了解更多白癜风治疗与预防的相关知识，请联系我们。我们的医疗热线是010-67621717。