让气功助白白巧保健

作者：佚名 发布时间 :2014-09-26 来源：

    全国白癜风防治公益服务平台专家在此为白癜风患者推荐中医养生保健方法，主要包括：调节饮食起居、服用药物、采用医术（针灸、按摩、推拿等）、练习武术气功、修养精神、节制欲望、修养品德等方面。专家表示，养生之术的内容是在养生理论指导下，历代逐渐建立起来的，并不断发展与完善。具体内容如下：

　　1.神养：包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。白癜风患者要保持平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境，需要一个安静的环境调养精神，或独处静坐，或闭目调息，或听听音乐，或绘画，或编织等等，均可达到宁心养神，使身心皆静，尽快恢复大脑疲劳，以防劳伤思虑伤血。

    2.行为养：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。白癜风患者要生活规律、起居有时、劳逸结合、娱乐有度、性生活有节，特别是保证充足的睡眠、戒烟少酒。

    3.气养：主要为医用健身气功的“内养功”。 气功可以有效促进白癜风痊愈。

    4.形养：主要包括形体锻炼、体育健身活动。白癜风患者要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动（每天至少保持半小时以上），如：散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等。

    5.术养：白癜风患者可以利用按摩、推食、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等方法进行养生。

    全国白癜风防治公益服务平台公益咨询电话4008866012，网址www.4008866012.com。