秋高气爽运动好时节

作者：佚名 发布时间 :2014-09-26 来源：

    免疫力低下是白斑病因中非常重要的一个因素，白白朋友们一般情况下免疫力较低，全国白癜风防治公益服务平台组委会专家称，除了饮食外，运动也是提高免疫力的一个重要方法，那么适合白白患者的秋季户外运动有哪些？

    专家说，虽然临床上有很多药物可以调节患者的免疫力，但是俗语云：是药三分毒，相比吃药，运动不仅安全、而且简单易行、经济。户外运动相比室内运动效果更明显，下面为大家介绍几种适合白白朋友的秋季户外运动：

    慢跑：慢跑不受时间，地点的限制，可以促进骨的血运和营养代谢，有效的防治骨质疏松发生;可使人体大量出汗，汗水可使体内的致癌物质及时地排出体外，减少患癌的可能性；也能防止高中枢神经的兴奋性，调节大脑皮质与内脏功能的协调性，有益于延缓集体衰老过程。所以白白朋友们应该多做一些慢跑运动。 

    太极拳：太极拳不但是一门武功，更是一门修身养性，锻炼身体的运动。太极内功养生法通俗易懂，简单易学，不出偏差，用于健身防病、康复养生确有独特功效。找个舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了。

    专家称，免疫力提高了不仅仅能够有效抑制黑色素细胞抗体的产生，还能有效降低白白们被感冒、扁桃体炎等疾病侵袭的几率，因此多做一些合适的户外运动对白白患者来说是非常重要的。需要注意的是，如果白白患者刚进行完了自体表皮移植手术，那么就不适宜运动。如果受皮区因为运动而出汗，则可能影响手术成功率。

    专家说，适合白白患者的户外运动有很多，其他的比如汽车、爬山、游泳等，总之户外运动不可过于剧烈，要避免外伤的发生，不要过于疲劳，要注意休息，合理运动才有益于白斑病治疗。

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