处暑时节白白患者的防秋燥秘方

作者：佚名 发布时间 :2014-09-26 来源：

    今天是处暑，天气又变凉一些。很多白癜风患者问道秋天白癜风患者的养生问题。全国白癜风防治公益服务平台组委会白癜风治疗专家专家给出了如下几点建议：
　　
    1、生活要有规律，要按时作息。其次，要适当多吃些高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋和豆类等，以消除抑郁情绪。要参加一些有益身心的娱乐活动。
　　
    2、合理饮食。 中医讲“秋主燥”，“秋燥”容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等情况。其实，对于预防秋燥来说，“吃”和“喝”都很重要.在吃方面，可适当地多吃一些富含维生素的食品，也可选用如百合、杏仁等，对缓解“秋燥”多有效。
　　
    3、坚持锻炼。要多进行体育活动，运动要因人而异。如散步、打球、做操、打太极拳、气功、慢跑等。

    4、注意调养。秋养指饮食调养和适当休息。秋季气候干燥：应适当多饮些开水等饮料，还应多吃些番薯、玉米、芝麻、青菜、蜂蜜等柔润之品。适当休息同样是养生良方。
　　
    专家表示，以上是白癜风专家建议白癜风患者的秋季养生方法，白癜风患者要养成良好的生活习惯，相信只要患者按照上面的建议严格要求自己，一定可以度过一个健康愉快的秋季。

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