白露至，秋意浓，白癜风患者养生需注意这6点

作者：admin 发布时间 :2020-09-08 来源：

　　白露秋分夜,一夜凉一夜，自此天气逐渐转凉，“秋老虎”也将离开，一个清清爽爽的秋天来了。白露至，秋意浓，白癜风患者养生需注意这6点!

　　1、早晚及时添加衣服

　　民间有“白露秋分夜，一夜冷一夜”的说法，中医也有“白露身不露，寒露脚不露”的讲究。这是在说，天气将逐渐变凉，日常穿衣服不能再像夏天一样赤膊露体了，需要及时根据天气变化添加衣物，以防着凉感冒。同时，要注意脚部的保暖，建议用温水泡脚，既可防寒又可补肾气。

　　2、注意养肺润燥

　　白露之后，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，空气变得干燥起来，肺为娇脏，易被秋燥所伤，使人容易出现口干、咽干、大便干结、皮肤干裂等现象。

　　此时养生应当以养肺润燥为主，日常饮食宜多吃性平味甘或甘温之物，以及营养丰富、容易消化的平补食品。如早晨喝碗粥，既能治秋凉又能防秋燥，如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红薯粥、玉米粥等。建议多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品、龙眼等，以益胃生津。但白癜风患者别忘记忌口，不宜食海鲜食品、辛辣等刺激性的食物，如鱼、虾、螃蟹等。

　　3、夜晚莫贪凉

　　俗话说，“白露勿露身，早晚要叮咛”。白露节气过后，虽然白天的气温仍可达三十多摄氏度，但日夜温差较大，夜晚气温较低，若下雨则气温下降更为明显。因此，夜间睡觉最好不要再开着空调，也不能袒胸露背，一定要注意做好腹部、关节等处的保暖工作，以免着凉带来疾病困扰。

　　4、外出锻炼动静结合

　　秋天气候宜人，是一年中非常适合锻炼身体的好季节。白露节气的运动养生可以在“秋冻”的基础上增加一些户外运动，不过运动项目的选择应因人而异，不宜进行过于剧烈的活动，以爬山、太极、散步等较为舒缓的运动为主，要量力而行。

　　5、预防呼吸系统疾病

　　在这个节气中，鼻咽部疾病、哮喘病和支气管疾病都比较高发，在工作、学习、出行和饮食方面都应该注意调养，特别是有呼吸系统疾病史的患者，会出现发烧、咳嗽、支气管炎等明显症状。因此，在这个时节，患有慢性咳嗽的人也最容易加重咳嗽，最好的预防措施除了食补之外，就是要避免接触花粉之类的过敏原。

　　6、白癜风治疗别放松

　　进入秋季，白癜风病情不像夏季那般严重了，加上天气变冷要穿长衣长裤，衣服掩盖了白斑，所以有的白癜风患者就对治疗松懈了，其实这是非常错误的。

　　经过夏天的白癜风治疗，受损的黑素细胞得到一定程度的恢复，秋季继续治疗白癜风就能起到事半功倍的治疗效果。如果白斑患者随意终止治疗，会导致黑色素细胞的恢复功亏一篑，甚至会加重病情，使白斑大面积扩散。所以说，秋季是治疗白癜风的黄金时期，患者可以趁这个机会消灭白斑。

　　秋季白癜风患者应抓紧时间治疗，白癜风虽然治疗有一定的难度，但是并不是不能治好，如果白癜风患者及时采取科学系统的方法治疗，同时做好日常护理，是完全可以治好白癜风的。

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