当前位置：首页基础常识

白癜风患者体育锻炼后需要注意什么?

作者：admin 发布时间 :2020-05-11 来源：

　　白癜风患者多进行体育锻炼有助于提高机体机能，增强免疫力，提高自身抵抗力，因此，很多医生专家都提倡白癜风患者要多参加体育锻炼，当然，白癜风患者体育锻炼时还需注意以下事项：

　　1、不宜大量吃糖

　　很多人在剧烈运动后喜欢吃点甜食，喜欢喝糖水，以为这样会有好处，然而这样会使体内的维生素大量缺失，人会感到食欲不振、疲惫不堪，影响消化功能，剧烈运动后适量补充一点维生素食物，吃点水果蔬菜，以蛋白质、淀粉类食物为主。

　　2、不能立即休息

　　剧烈运动过后出了很多汗，是不能立即躺下或者坐下休息的，否则肌肉的节律性收缩会停止，流进肌肉的血液不能通过肌肉收缩回到心脏，可能会造成一些心血管疾病，引起头晕眼花、心慌气短等症状，最好是多站站，走着，等到心律恢复才好。

　　3、不可马上洗浴

　　运动过后不能直接洗澡，尤其是冷水澡，因为这样会让血管收缩，循环阻力加大，人体抵抗力降低，人容易被感染生病;立即洗热水澡会增加皮肤血液流量，以至于血液循环异常，产生一些心血管疾病。