夏季白癜风患者怎样健康减肥

作者：佚名 发布时间 :2014-09-26 来源：

　　夏季的来临，随着各式各样夏装的出现，令越来越多的女性朋友意识到减肥的必要性，但是对于女性白癜风患者而言，却不能随便减肥，不当的减肥方式不但会瘦身无果，反而会让病情更加恶化，那么，夏季白癜风患者怎样健康减肥呢？

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　　夏季白癜风患者怎样健康减肥？白癜风医院专家指出，夏季白癜风患者健康减肥方法如下：

　　1、原地跑在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。

　　2、上楼梯每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。

　　3、步行饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2?3小时再步行一次，效果更佳。

　　4、瑜珈来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。

　　5、跳舞轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。

　　6、跳绳只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。

　　7、喝水众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。

　　8、盐疗用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。

　　9、加强体育锻炼，提高机体免疫力，避免感冒发热、扁桃体炎。

　　白癜风作为一种顽固皮肤疾病，治疗不同于其他病种，不少患者由于贻误治疗时间或用药不当常使病情加重，失去了治疗的信心，加重了心理负担，很多患者家属对患者也表现出极度不安与忧虑，也严重影响了患者对本病治疗的信心。因此，作为家属，应从积极的方面给以关心、安慰与引导，体谅患者的心理创伤和精神痛苦，并鼓励患者解除久郁成疾的心理负担，以便更好地配合医师的治疗。

　　以上就是夏季白癜风患者健康减肥的方法措施，希望白癜风患者了解。全国白癜风防治服务平台温馨提示：如发现有患白癜风迹象，请及时到正规的医疗机构进行就诊，以免耽误病情的最佳治疗时间。