九种美味让您远离辐射

作者：佚名 发布时间 :2014-09-26 来源：

    专家称，如今信息化时代，电脑的强烈辐射对皮肤造成强烈的伤害，导致皮肤暗哑，影响健康，加速

衰老，对于一些皮肤病患者更是雪上加霜。其实通过饮食调养可以改善电脑辐射引起的一系列健康问题，

为您介绍九款食物帮助您远离辐射：

    1、黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射
    中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免

疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

    2、西红柿——减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白
    科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低

。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵

入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

    3、紫菜——抗辐射圣品
    紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保

护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

    4、辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏
    辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，

辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身

体健康。

    5、绿茶——减轻辐射对人体的不良影响
    绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机

体造血功能，升高血小板和白血球等。

    6、海带——具有抗辐射作用
    最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

    7、大蒜——减少辐射损伤
　　大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些

大蒜有助于减少辐射损伤。

    8、绿豆——有助于排泄体内毒物
    民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的

物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。

    9、黑木耳——清胃、涤肠、防辐射
　 黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而

起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

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