白癜风患者的心理问题

作者：佚名 发布时间 :2014-09-26 来源：

现如今，白癜风患者的心理问题越来越受到人们的重视。一方面是因为心理因素是诱发白癜风的重要因素之一，另一方面白癜风患者往往有不同程度和类型的心理问题，因此往往会使病情加重，形成恶性循环。

白癜风患者的心理问题一般主要表现为焦虑、失眠、脾气暴躁、自卑等现象，而这些足以影响患者的正常生活、工作及学习，白癜风患者在面对这些心理问题时应学会调适异常情绪，善于解除心理矛盾，无论对个人还是社会，都具有积极而重要的意义。

1．用适当的方式发泄心中的压抑，向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力；或去打打球，跑跑步，通过运动来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。

2．白癜风患者对于自己的烦恼和不愉快，要承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，问妥善待。

3．白癜风患者要尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于"越想越别扭，越想越伤心"了。

4．患者要学会离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时时境迁，心理压力也会随之淡化或消失。

5．很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不报幻想，也就不会自寻烦恼了。

6．患者尽量做到能屈能伸，能进能退，轻松自如；凡事认真，一味固执，肯定烦恼重重。其实，只要大前提不受影响，一些细枝末节上的让步、妥协，是明智的，也是一种大智若愚的姿态。