如何缓解白癜风患者心理压力

作者：佚名 发布时间 :2014-09-26 来源：

　　白癜风是一种影响患者美观的皮肤疾病，皮损处明显的白斑给患者造成巨大的心理压力，治疗白癜风不能单靠药物，心理治疗也是白癜风治疗的关键。那么，如何缓解白癜风患者心理压力呢？

　　如何缓解白癜风患者心理压力？白癜风专家指出，以下几点措施可有效缓解白癜风患者的心理压力：

　　1、参加锻炼：体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化，较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等。

　　2、改善营养：维生素b有助于改善情绪，这样的食品有全麦面包、蔬菜等。

　　3、走亲访友：找知心的、明白事理的亲友，向其倾吐心里话。

　　4、乐观幻想，有些人遭受了一点挫折，凡事总往坏处想。克服的方法是，宁作乐观的幻想，不作消极的猜度。

　　5、奋发工作，一旦潜心事业，把精力集中到工作上，便能使人忘记忧伤和愁苦。

　　6、旅游和外出：心情烦闷时，看看青山绿水，看看袅袅炊烟，疲劳、苦闷之感顿消。

　　7、看电影：抑郁时，看个喜剧片，这种移情效应是很明显的。

　　8、培养自己的兴趣爱好：白癜风患者往往因为自己的容貌而自卑，不愿追求自己的梦想，就连平日里的一些兴趣爱好都丢了。白癜风患者应该学会坚强，面对生活要有勇气，积极地培养自己的兴趣爱好，比如可以练书法、画画。通过培养自己的兴趣爱好来陶冶情操，找回自信，舒缓心理的压力，从而使白癜风早日康复。

　　9、多进行体育运动：白癜风患者平时适当的进行一些体育锻炼，多运动不仅可以缓解压力，还可以提高自身抵抗力，帮助白癜风治疗。

　　10、和亲朋好友多交流：白癜风患者如果长时间不出门，不与别人交流，很容易导致自闭症，这样对病情的治疗非常不利。白癜风患者要敞开心扉，常与亲人朋友抒发自己的情感，多做一些情感上的交流，同时白癜风患者的家人朋友要在精神上给其鼓励与支持。通过与亲朋好友的交流来缓解心中的压抑，调整心态，积极配合治疗。

　　11、多听音乐：音乐对白癜风患者来说是一剂良药，平时可以多听音乐来保持平和愉悦的心情，这对白癜风治疗是非常好的。

　　以上就是缓解白癜风患者心理压力的几点措施，希望白癜风患者了解，以积极乐观的心态接受治疗，相信没有过不去的坎，预祝白癜风患者早日康复。全国白癜风防治服务平台温馨提示：如发现有患白癜风迹象，请及时到正规的医疗机构进行就诊，以免耽误病情的最佳治疗时间。