白癜风患者如何克服心理障碍？

作者：佚名 发布时间 :2014-09-26 来源：

　　白癜风作为一种有碍颜面、损害仪表的皮肤疾病，给患者的日常生活、人际交往，尤其是婚恋造成了极大困扰，使得很多患者生活在自卑和压力之中，心理障碍自然而然也应运而生，心理治疗是治疗白癜风的首要环节，那么，白癜风患者如何克服心理障碍？

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　　白癜风患者如何克服心理障碍？白癜风治疗最好医院专家指出，由于社会的歧视，人们异样的眼光，使得白癜风患者不敢出门，变得畏光惧人，产生了心理障碍，甚或患上心理疾病。医学研究证明，心理乐观豁达对白癜风病情的康复具有良好的促进作用；心理障碍则有损机体健康，而且会影响患者正常的学习、工作和生活，对白癜风病情的治疗好转有损无益。因此白癜风患者应当重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，能够及时消除心理矛盾。

　　临床上统计，多数的患者因为失眠，抑郁，自卑，愤怒等心理障碍造成了病情的进一步扩散，因此白癜风患者不仅要重视身体上的治疗，也要注意心理上的治疗。那么，白癜风患者如何克服心理障碍？

　　1.暂时躲避★转移注意力。白癜风患者可以暂时远离一些不愉快的人、事和工作环境。等过一段时间心情静下来，心理压力也会随之淡化或消失。不过分关注自身病情。将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面。对病情过分关注的后果往往是疑神疑鬼，患得患失。要知道，你并不是因为活着为了白癜风而活着。不要让过分担忧影响了你的正常生活。

　　2.自我控制不良情绪。对于生活中的烦恼和不愉快，白癜风患者要以豁达的心态去看待，平时注意培养自己的心理承受能力，遇事不要慌张，妥善对待。

　　3.面对现实★坦然面对白癜风。白癜风患者会对治疗的效果期望过大，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。正确的面对现实，正确看待自己的病情，不要自寻烦恼了。对于白癜风的发生以及可能会遇到的异样对待，有足够的心理承受能力和思想准备，并且冷静应对。一方面要积极治疗，持之以恒，争取早治疗早痊愈。另外一方面，对病情不遮遮掩掩，坦然回应异样目光，尽量保持一种正常的生活方式。美好的品德是最好的化妆品。当你的所作所为受到人们的认同和尊重时，白斑就不会成为你交际的障碍了。

　　4.用适当的方式尽量发泄★适当发泄。白癜风患者可以向知心的人直率的诉说苦衷，宣泄情绪，甚至悲痛地哭一场，减轻或释放心理的压力；或做些有益身心的事情，减轻身体的压力。向朋友诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，都能释放和减轻心理压力。或者通过打球、跑步、爬山等消耗体力的运动来发泄烦闷，也有助于消除心理障碍，缓解心理压力。

　　5.消除疑虑。白癜风患者可以向医生坦白说出自己心中的恐惧和疑虑，通过医生专业的解说和解释，明了关于病情的知识，从而消除心中的恐惧或者疑虑。

　　以上就是白癜风患者克服心理障碍的诸多措施，希望白癜风患者了解，多熟悉一些细微小事，养成良好的生活习惯，保证足够的睡眠，避免精神的过度紧张，从而乐观平和的面对生活。