白癜风患者如何打开自己的心结

作者：佚名 发布时间 :2014-09-26 来源：

　　白癜风是一种影响美容的顽固性皮肤病，影响患者的生活，学习，就业，婚姻等，白癜风常常受到异样的眼光，甚至社会的歧视，白癜风患者一定要学会打开自己的心结，这样对治疗病情会有很好的帮助。

　　白癜风疾病，对患者本人的心里打击其实要比生理打击来的大的多。所以，许多白癜风患者之所以步履维艰其实是因为他们心底的苦闷。白癜风患者要勇敢的面对自己，以乐观的心态来配合专业的治疗，心结只要打开了，就不会觉得疾病的可怕了。

　　白癜风患者在进行治疗的同时也要学会自我调节。归纳起来主要有以下几个方面：

　　1．意识调节

　　人的意识能够调节情绪的发生，一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。

　　2．语言调节

　　语言是影响人的情绪体验与表现的强有力的工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，白癜风并不是不治之症，是可以治疗的病，而且少数患者可以完全治愈，多数患者也有不同程度的好转，极少数患者疗效差，接受治疗比放弃治疗总是要好。用这些现实的语言来控制与调节患者的情绪。

　　3．注意转移

　　把注意力从消极情绪转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处，融洽的环境等对病变的停止发展和治疗均有积极的意义。

　　4．行为转移

　　把情绪化为行动的力量，即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。

　　5．释放法

　　让患者把有意见的、不公平的令人义愤的事情坦率地说出来，以消不快之气或者面对沙包或人头偶像猛击几拳，从而达到松弛神经功能的目的。

　　6．自我控制

　　开展太极拳类体育活动，用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛神经的效果，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。

　　7．适当的精神胜利法

　　在患病之后不要总是盯着自己的白斑沮丧、叹息，适当的想想，跟那些病情严重的患者相比，我的情况还是比较好的。这样想想，对缓解自己的情绪也是有效果的。

　　总之无论用哪种方法，对于白癜风患者来说，心情会直接影响到白癜风的治疗效果，心情好，精神自然会放松，这样就会加快病情的康复，可以让患者早日恢复健康肤色。而心情沉重整日闷闷不乐的患者，则会进一步刺激白癜风的扩散，增加治疗难度。因此专家建议白癜风患者要摆正心态，时刻保持愉快的心情，促进白癜风的早日康复。