白癜风患者的自我调节

作者：佚名 发布时间 :2014-09-26 来源：

    白癜风是一种常见顽固性皮肤病，由于本病顽固难治，反复发作扩大，给患者造成异常的痛苦，影响容貌，造成强烈的自卑感，怕别人嫌弃，因此拒绝参加社交活动。全国白癜风防治公益服务平台专家指出：这种心理问题又会影响治疗，从而形成恶性循环。因此，患者在进行药物和其他治疗的同时也要学会自我调节。归纳起来可从以下几个方面入手：

    1、意识调节：人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说患者若能清楚的意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。

    2、语言调节：语言是影响人的情绪体验与表现的强有力工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应。白癜风病非不治之症，是可以治疗的，而且不少患者可以完全治愈，多数患者也有不同程度的好转，极少数患者疗效较差，接受治疗总比放弃治疗要好。用这些现实的语言和思维来控制与调节自身的情绪。

    3、注意转移：把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等对病变的稳定和治疗均有积极的意义。

    4、行为转移：把情绪化为行为的力量，即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。

    5、释放法：让患者把有意见的、不公平的令人义愤的事情坦率地说出来，以消不快或者面对沙包或人头偶像猛击几拳，从而达到松弛神经功能的目的。

    6、自我控制：开展太极拳类体育活动，用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛入静的效果，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。
总之，患者在日常生活中感到不快时可以用上述方法调节心理，这样可以保持一个愉快心情，对白癜风治

疗是非常有利的。

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