六招祝您调节情绪

作者：佚名 发布时间 :2014-09-26 来源：

    全国白癜风防治公益服务平台专家称：白癜风诱因比较复杂，但精神紧张，心理压力大是诱因之一。患者因为身患白癜风导致产生各种不良情绪，而这些情绪又将反过来加重病情，并最终影响治疗效果。因此，可以说白癜风是一种心身疾病，值得引起人们的重视。

　　专家说，一名专业的白癜风医生不仅要技术专业，而且要深刻懂得患者心理，引导患者调节各种不良情绪，增强战胜疾病胡信心，以配合该病的治疗。本文为您介绍调节情绪的六秒招：

　　一是意识调节：人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说白殿风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。

　　二是语言调节：语言是影响人的情绪体验与表现强有力工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，白殿风并不是不治之症，是可以治疗的病，而且不少患者可以完全治愈，多数患者也有不同程度的好转，极少数患者疗效差，接受治疗比放弃治疗总是要好。医生可以用这些现实的语言来控制与调节患者的情绪。患者也可以这样调节心情，缓解压力。

　　三是注意力转移：把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处融恰的环境等对病变的停止发展和治疗均有积极的意义。

　　四是行为转移：把情绪化为行动的力量，即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。

　　五是释放法：临床治疗中，医生往往会让患者把有意见的、不公平的、令人义愤的事情坦率地说出来，以消不快之气，从而达到松弛神经功能的目的。

　　六是自我控制：开展太极拳类体育活动，用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。

　　情绪反映着一个人的内心变化，良好的情绪是一个人乐观内心的反映，可以帮助我们从容应对各种困难。

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