白癜风患者如何克服不良情绪？

作者：佚名 发布时间 :2014-09-26 来源：

    白癜风患者要学会调整心情，配合治疗，全国白癜风防治公益服务平台组委会白癜风治疗专家为您介绍克服不良情绪的几种办法：

    1、参加锻炼：体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化，较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等。

    2、改善营养：维生素b有助于改善情绪，这样的食品有全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。　

    3、走亲访友：找知心的、明白事理的亲友，向其倾吐心里话。　　

    4、乐观幻想，有些人遭受了一点挫折，凡事总往坏处想。克服的方法是，宁作乐观的幻想，不作消极的猜度。　

    5、奋发工作，一旦潜心事业，把精力集中到工作上，便能使人忘记忧伤和愁苦。　

    6、旅游和外出：心情烦闷时，看看青山绿水，看看袅袅炊烟，疲劳、苦闷之感顿消。　

    7、看电影：抑郁时，看个喜剧片，这种移情效应是很明显的。

    全国白癜风防治公益服务平台公益咨询电话4008866012，网址www.4008866012.com。