健康运动有助白癜风治疗

作者：佚名 发布时间 :2014-09-26 来源：

　　健康运动有助白癜风治疗。近日，笔者在北京白癜风医院了解到，健康的运动可有效缓解白癜风带来的痛苦，且有助于白癜风治疗。值得注意的是，运动时一定要选择空气清新的地方，避免吸入有害物质。哪些健康运动有助于白癜风治疗呢？

　　慢跑：
　　这是所有项目中最简单，最实用的方法，也是最有效的有氧代谢的运动。在辅助白癜风治疗方法中，慢跑也是最有效的方法，慢跑可以带动全身的有氧代谢。可以促进骨的血运和营养代谢。一般情况下，用8分钟的时间完成1600米。

　　静坐：
　　找个舒适安静的地方，持坐姿，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，令心情舒畅。用手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓。深呼气--闭眼--缓慢均匀吸气--憋气，默数3下，将气均匀呼出。在呼气时，想象把一切不良情绪伴随着呼气的动作一起呼出。可以多试几次。静坐可以缓解不良情绪，调整心境。
　　白癜风常识中内因跟体内新陈代谢紊乱，免疫力降低，内分泌失调有密切联系，因此白癜风患者要学会适当的做运动来自我调节。
　　另外，北京白癜风医院专家提醒白癜风患者，日常保持良好的作息习惯，避免过度劳累，避免内分泌失调。