芝麻可治疗便秘和白癜风

作者：佚名 发布时间 :2014-09-26 来源：

芝麻可治疗便秘和白癜风

        便秘是一种生活习惯病，它与患者长期的不良生活习惯有关，治疗便秘的方法有很多方法。而且药物广告也随处可见。俗话说“是药三分毒”，难免会让人心有疑虑。而且对于白癜风患者来说，以下用芝麻作出的食物还对白癜风患者的治疗有一定的帮助。下面就给您介绍几款瘦食谱既能帮你解决便秘问题，又能有效减肥。白癜风患者可要认真阅读，真的很实用哦！

　　芝麻有黑白两种，食用以白芝麻为好，补益药用则以黑芝麻为佳。芝麻既可食用又可作为油料。古代芝麻养生学陶弘景对它的评价是“八谷之中，唯此为良”。芝麻很有丰富的营养，是一种营养丰富的黑色食物。

        用芝麻制作以下两种主食：①紫菜芝麻饭。将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。福泽老师解释，紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便。②桑椹芝麻糕。桑椹30克，黑芝麻60克，麻仁10克，糯米粉700克，白糖30克，粳米粉300克。①黑芝麻放入锅内，用文火炒香。桑椹、麻仁洗净后，放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20分钟，去渣留汁。②将糯米粉、粳米粉、白糖放入容器内，加药汁，清水适量，和成面团，做成糕，在每块糕上撒上黑芝麻，上笼蒸15～20分钟即成。每日1次，早、晚餐服用，适宜老年人肠燥便秘者。以上两种食物不仅有效预防便秘，而且对于白癜风患者还有很好的治疗效果哦。

　　另外，还可以做一碗美味的芝麻粥。黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少许。①烧热锅，放入芝麻，用中火炒熟，并有香味时，取出，粳米洗净。②粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮，至米八成熟时，放芝麻，蜂蜜，拌匀，继续煮至米烂成粥。每日2次，作早、晚餐服用。具有润肠通便作用。这样一碗美味的芝麻粥在早晚餐时食用最适合的了。 

        怎么样？通过上述的介绍您是不是受益颇多呢？没想到小小的芝麻竟有如此大的功效吧！如果您经常便秘或是您是白癜风患者这篇文章可千万不能错过哦！