白癜风患者所需的微量元素有哪些来源

作者：admin 发布时间 :2020-11-11 来源：

　　微量元素与白癜风有着千丝万缕的联系，研究表明，许多白癜风患者体内都存在微量元素缺乏的情况。微量元素就是在人体的机体中含量很小的营养元素，虽然含量少，但是他们是维持我们身体健康的必须品，如果缺乏这些，就会导致一些疾病的发生。那么，白癜风患者需要哪些微量元素?它们的来源食物又是哪些呢?

　　铜元素

　　研究表明，白癜风白斑皮肤组织的含铜量明显低于无病变部位。患者血清中的氧化铜酶的活性明显低于正常人。这提示铜元素不足，可降低酪氨酸酶的活性，影响黑素色的合成。故白癜风患者需要适当补充含铜的食物。

　　丰富来源：红茶、花茶、口蘑、砖茶、牛蒡、榛子、葵花籽、芝麻酱、西瓜籽、绿茶、肝等;

　　良好来源：蚕豆、鲜蘑菇、小茴香、青豆、黑芝麻、黄豆及其制品、绿豆、松子、花生、马铃薯粉、紫菜、豆腐粉、莲子、芸豆、毛豆、香菇、面筋、果丹皮、八角茴香、豌豆、黄酱、栗子、燕麦片、坚果等;

　　一般来源：花生、花生酱、黄油、面包、米花糖、青梅果脯、绿豆糕等。

　　锌元素

　　白癜风患者血清中的锌值同样也明显低于正常人，而黑色素内锌含量较高，这说明锌在黑素色合成过程中有重要作用。因此白癜风患者应适当补充含锌的食品。

　　丰富来源：黄玉米、芝麻酱、蚕豆、小麦、干酪、黄豆粉等。

　　良好来源：花茶、小茴香、紫菜、红茶、青茶、绿茶、芹菜、杏仁、无花果、绿叶菜、豆奶、冰淇淋等。

　　一般来源：木耳、花生、榨菜、毛豆及豆类、白豆腐丝、腐乳、酸奶、面包、甘蓝、杏干、橄榄等。

　　硒元素

　　硒是一种强抗氧化剂，对提高身体的免疫力和杀菌力有促进作用，是保持机体健康的必须元素之一。

　　研究表明硒是谷光甘肽过氧化酶的重要组成部分，谷光甘肽能阻止细胞膜的脂质过氧化破坏，清除过剩的氧自由基起到保护细胞膜免遭受破坏，稳定性比形态的作用当硒缺乏时谷光甘肽的过氧化酶活性降低，引起细胞膜的脂质过氧化加强，自由基和半醌基，毒素黑素前身物质增多，作用于黑素性比，病使其受损，由此而易诱发白癜风。

　　丰富来源：芝麻、小麦胚、黄油、金针菇、蘑菇;

　　良好来源： 松花蛋、豆油、全小麦粒(粉)等;

　　一般来源： 小茴香、冬菇、桃酥、大米、豆奶、蘑菇、全燕麦粉、红萝卜等。

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