请白白养成良好膳食习惯

作者：佚名 发布时间 :2014-09-26 来源：

    全国白癜风防治公益服务平台专家指出：白癜风患者要养成良好的饮食习惯才会有助于治疗。黑色素合成必须有酪氨酸与酪氨酸酶两种物质，其大部分是从食物中摄取而来，所以，合理饮食不仅对白癜风治疗有帮助，也会加速黑色素合成，从而皮肤也会慢慢的恢复正常。

    偏食会造成食品搭配失调，营养偏差，而黑色素所需的物质也会减少。白癜风患者应多食五谷杂粮。

    黄帝内经有云“夜卧血归于肝”，现代研究表明，人睡眠时回流到肝的血液比非睡眠状态多5倍以上，这就是“肝藏血”；肝要把人体一天代谢的废物分解和解毒，在夜晚合成各种营养物质，这就是“肝生血”。肝对人体起着重要的作用，若肝功能异常，将会引发起各种各样的疾病。

    另外，看似不经意的饮食也与人体健康有着一定的关系。肝解毒的功能差了，眼圈会发青，脸色青黄；肝生血功能差了，气血会不足。长时间的不喝粥、不食五谷怎能化精？不食五谷怎能化气？不食五谷五脏营养不足，而肾是收五脏之精而藏之，肾无精可藏怎能不亏？长此以往，身体怎能健康？怎么会不生病？所以，在饮食上一定要注意合理。那么，什么粮食对身体五脏有利呢？只有更好的了解相关知识后，才能进行更好的补充。

    合理食用五谷杂粮有利于身体健康。那么，什么粮食会对五脏有利呢？其实，米、麦、豆类等五谷杂粮食则养人。中医讲“五谷养五脏”以养肝、脾、肾为主，绿豆为肝之谷，小米为脾之谷，黑豆为肾之谷。尤其是小米粥应经常食用，以养后天之本。而且经常食用小米粥，对有胃病的人很“养”，坚持食用甚至可以养好胃病。

    因此，这些五谷杂粮对于白癜风患者来说是非常好的食物，患者不妨可以经常多吃一些，以利于健康。

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